Modelos linear e ondulatório no treinamento de força

Aline das Gracas Benevenuto

Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/1843/BUBD-A35FPX

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DC Field	Value	Language
dc.contributor.advisor1	Fernando Vitor Lima	pt_BR
dc.creator	Aline das Gracas Benevenuto	pt_BR
dc.date.accessioned	2019-08-10T12:11:28Z	-
dc.date.available	2019-08-10T12:11:28Z	-
dc.date.issued	2014-07-23	pt_BR
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/1843/BUBD-A35FPX	-
dc.description.resumo	A musculação é uma atividade física utilizada com diversos objetivos, como melhora da performance esportiva, da qualidade de vida e da aparência estética. Muito se tem falado em periodização do treino de força para se alcançar tais objetivos, mas é preciso uma análise para entender como esta parte da Ciência do Esporte está sendo utilizada, seus efeitos nos resultados alcançados e como o conceito de periodização está sendo empregado. Para isto, foi realizada uma revisão de literatura com artigos a partir do ano de 1999 que tenham realizado um estudo experimental ou revisão literária analisando a periodização linear e/ou ondulatória (não linear) em protocolos de treinamento de força na musculação. Os resultados dos estudos não permitem chegar a uma conclusão precisa sobre qual modelo de treinamento é mais eficiente para melhorar os níveis de força e hipertrofia muscular. Nos estudos que demonstraram diferença significativa em seus resultados, pode ser observado em seus protocolos um maior volume de treino de um modelo comparado aos outros, o que com certeza influenciou nos resultados obtidos. Com relação à utilização do conceito de periodização, este foi empregado nestes estudos científicos de forma restrita, como sendo a simples variação da carga de treinamento, durante um período curto de tempo e sem contextualizar este período em um planejamento mais amplo do treinamento.	pt_BR
dc.language	Português	pt_BR
dc.publisher	Universidade Federal de Minas Gerais	pt_BR
dc.publisher.initials	UFMG	pt_BR
dc.rights	Acesso Aberto	pt_BR
dc.subject	Treinamento de força	pt_BR
dc.subject	Periodização ondulatória	pt_BR
dc.subject	Periodização linear	pt_BR
dc.subject	Periodização	pt_BR
dc.subject	Periodização não linear	pt_BR
dc.subject.other	Treinamento com peso	pt_BR
dc.subject.other	Musculação	pt_BR
dc.subject.other	Força muscular	pt_BR
dc.title	Modelos linear e ondulatório no treinamento de força	pt_BR
dc.type	Monografias de Especialização	pt_BR
Appears in Collections:	Especialização em Preparação Física e Esportiva

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