Influência do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) na capacidade aeróbica máxima: uma revisão de literatura

João Tadeu de Paula Gonçalves

Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/1843/39117

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DC Field	Value	Language
dc.contributor.advisor1	Bruno Pena Couto	pt_BR
dc.contributor.advisor1Lattes	http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K4735139A9&tokenCaptchar=03AGdBq24QPttQlhPBPNkzKFkU95TArq6AMITQ0Qs-7ZM70FLzd5j8-0sZIItgQ2mVvW0rRQlAFC88OQ1UD2A8kWvr1HS6d4A6_SUndwxx5KDR3wwep5Iqk9J1mPDwl-I8fextRFiBPAzaKGDIUZF6Wya2k5EdVv933Xu2h4ayQC6aoW4wvJVW28zNGwUyYqqrij7fMie1h-xdg89BBP21SkgL_22EK9GkCMXukVhd5dZvSoCS6-_oUzqt11CknBmKfL65GSR8fLyqmm6HKpOBrhZjarKflZd7f_nGXKDv1qF8bEDolSfSCO7v9K_loRIfMoaGlxIDUCRa_K-OYsEeznwlJJ7YAE_Fv23l2VAJ1Fo5SQ3DwItuUaBwVv44Of1YHZCpvZTF-0mCspfKMoTgIy-fQlVZdLVxABlMj8GziysOfsliayAEgaQqUTBNy1Mw76Dbcp-diYa-eh3TjooipiLWA3THa-3xknC_AEl9RHkpCbA3LyKyJowmX-dLHvbKJpB_dFSbIp6IrtgMPawwAkIM-ViVvgLnKg	pt_BR
dc.creator	João Tadeu de Paula Gonçalves	pt_BR
dc.date.accessioned	2022-01-18T11:36:33Z	-
dc.date.available	2022-01-18T11:36:33Z	-
dc.date.issued	2017-08-19	-
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/1843/39117	-
dc.description.abstract	The main objective of this paper is to identify, reviewing existent literature, the influence of High Intensity Interval Training (HIIT) on one’s maximum aerobic capacity. A total of 26 studies were found, but only 2 of those attended to the necessary criteria. HIIT is a training method that consists in an alternation of high intensity aerobic activities with periods of passive (or active) recovery. It is important to stress that VO2max is the maximum quantity of oxygen the cardiovascular system is capable to deliver to body tissues during an extreme physical activity. However, there are discussions about which physical activity program offers better results for a VO2max increase. After analyzing the studies mentioned above, it has been identified that the intensity, and not volume, can be the most important element for VO2max development. Not only that, when compared to different kinds of physical training, it has been observed that HIIT can also be propitious for other cardiovascular elements, with important emphasis on Maximum Aerobic Power (VO2max).	pt_BR
dc.description.resumo	O principal objetivo desse estudo é identificar na literatura existente a influência do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) na capacidade aeróbica máxima. Foram encontrados 26 estudos, no entanto apenas 2 destes atenderam aos critérios de inclusão. O HIIT é um método de treinamento que incide em uma alternância de períodos de exercício aeróbicos em alta intensidade com períodos de recuperação passiva ou ativa. É sabido que o VO2máx é a maior quantidade de oxigênio que o sistema cardiovascular é capaz de entregar aos tecidos durante o trabalho físico máximo. Entretanto, existem discussões acerca de qual variável oferece os melhores resultados para o aumento deste. Sendo assim, dentre os resultados obtidos na revisão de literatura, identificou-se que a intensidade, e não o volume, pode ser o componente da carga mais importante para o desenvolvimento do VO2máx. Não apenas, quando comparados a diferentes tipos de treinamento, observou-se indicações favoráveis ao HIIT para variáveis cardiovasculares destacando a potência aeróbia máxima (VO2máx).	pt_BR
dc.language	por	pt_BR
dc.publisher	Universidade Federal de Minas Gerais	pt_BR
dc.publisher.country	Brasil	pt_BR
dc.publisher.department	EEFFTO - ESCOLA DE EDUCAÇÃO FISICA, FISIOTERAPIA E TERAPIA OCUPACIONAL	pt_BR
dc.publisher.program	Curso de Especialização em Preparação Física e Esportiva	pt_BR
dc.publisher.initials	UFMG	pt_BR
dc.rights	Acesso Aberto	pt_BR
dc.subject	Treinamento intervalado	pt_BR
dc.subject	Capacidade aeróbica máxima.	pt_BR
dc.subject	Aptidão física	pt_BR
dc.subject	Exercícios físicos - Aspectos fisiológicos	pt_BR
dc.subject	Exercícios aeróbicos	pt_BR
dc.title	Influência do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) na capacidade aeróbica máxima: uma revisão de literatura	pt_BR
dc.type	Monografia (especialização)	pt_BR
Appears in Collections:	Especialização em Preparação Física e Esportiva

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