Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/1843/EEFF-BC5EYD
Full metadata record
DC FieldValueLanguage
dc.contributor.advisor1Washington Pirespt_BR
dc.creatorRicardo Amaral Ribeiropt_BR
dc.date.accessioned2019-08-12T07:22:14Z-
dc.date.available2019-08-12T07:22:14Z-
dc.date.issued2016-04-01pt_BR
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/1843/EEFF-BC5EYD-
dc.description.abstractThe increased muscle strength is associated with increased athletic performance in numerous sports. In order to obtain a better sport performance athletes and coaches always seek to perfect the training and thus obtain better results of the athletes in the competitions. The inclusion of a strength training program in the long-distance runner training routine is effective in enhancing the performance of these athletes, with reduced movement through lower limb strength gain and lower oxygen consumption required for maintenance of a given speed. Improved running economy means better performance and less wear and tear during a race. Thus, this study aims to analyze, through a literature review, the effectiveness of different strength training on the increase in the performance of long distance runners. The databases Scielo, Medline, Capes and Google Scholar were consulted with the words strength training, running, long distance runners, marathon and their respective terms in the English language. Thus, this review addressed issues such as the effect of strength training on long-term performance on aerobic capacity, running economy, muscle strength and physiological mechanisms involved. Finally, we discuss the applicability of the results to the prescription of strength exercises for running athletes.pt_BR
dc.description.resumoO aumento da força muscular está associado ao aumento do desempenho atlético em inúmeras modalidades esportivas. Para se obter um melhor desempenho esportivo atletas e treinadores buscam sempre aperfeiçoar os treinamentos e com isso obter melhores resultados dos atletas nas competições. A inclusão de um programa de treinamento de força na rotina de treinamento de corredores de longa distância é eficaz para aumentar o desempenho desses atletas, com uma economia de movimento através do ganho de força dos membros inferiores e um menor consumo de oxigênio necessário para a manutenção de uma dada velocidade. Uma melhora na economia de corrida significa um melhor desempenho e um menor desgaste durante uma prova. Dessa forma, este estudo tem por objetivo analisar, por meio de uma revisão de literatura, a eficácia de diferentes treinamentos de força sobre o aumento no desempenho de corredores de longa distância. Foram consultadas as bases de dados Scielo, Medline, Capes e Google Acadêmico com as palavras treinamento de força, corrida, corredores de longa distância, maratona e seus respectivos termos na língua inglesa. Assim, nessa revisão foram abordadas questões como o efeito do treinamento de força sobre o desempenho em provas de longa duração, sobre a capacidade aeróbica, economia de corrida, força muscular e mecanismos fisiológicos envolvidos. Por fim, nós discutimos a aplicabilidade dos resultados para a prescrição de exercícios de força para atletas de corrida.pt_BR
dc.languagePortuguêspt_BR
dc.publisherUniversidade Federal de Minas Geraispt_BR
dc.publisher.initialsUFMGpt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectCorredorespt_BR
dc.subjectMusculaçãopt_BR
dc.subjectCapacidade aeróbicapt_BR
dc.subjectForça muscularpt_BR
dc.subjectEconomia de corridapt_BR
dc.subject.otherCorredores (Esportes)pt_BR
dc.subject.otherExercícios físicospt_BR
dc.subject.otherMusculaçãopt_BR
dc.subject.otherCorridaspt_BR
dc.subject.otherForça muscularpt_BR
dc.titleA eficácia do treinamento de força para o aumento do desempenho de corredores de longa distânciapt_BR
dc.typeMonografias de Especializaçãopt_BR
Appears in Collections:Especialização em Preparação Física e Esportiva

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
tcc_ricardo_pdf.pdf328.31 kBAdobe PDFView/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.