Treinamento de força com instabilidade

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dc.creatorGabriel Victor Pimenta Carneiro
dc.date.accessioned2019-08-09T22:51:09Z
dc.date.accessioned2025-09-08T23:49:32Z
dc.date.available2019-08-09T22:51:09Z
dc.date.issued2010-09-16
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/1843/BUBD-9EAGS8
dc.languagePortuguês
dc.publisherUniversidade Federal de Minas Gerais
dc.rightsAcesso Aberto
dc.subjectExercícios físicos
dc.subjectMusculação
dc.subjectQualidade de vida
dc.subject.otherTreinamento de força
dc.subject.otherInstabilidade
dc.subject.otherAtivação muscular
dc.subject.otherCore
dc.titleTreinamento de força com instabilidade
dc.typeMonografia de especialização
local.contributor.advisor1Luciano Sales Prado
local.contributor.referee1Silvia Ribeiro Santos Araujo
local.description.resumoO presente estudo tem como objetivo, através de uma revisão bibliográfica atualizada, buscar o conhecimento que se tem sobre como o uso de dispositivos geradores de instabilidade afetam a produção e o treinamento de força. Quando se fala de treinamento em instabilidade, alguns conceitos devem estar claros com finalidade de contribuir para os objetivos desse tipo de treinamento, ainda mais quando associado ao treinamento de força, assim como a manutenção do equilíbrio, a estabilidade, a propriocepção e o acionamento das musculaturas estabilizadoras do tronco, as quais são referidas simplesmente como core. Através dos estudos apresentados conclui-se que o treinamento de força realizado em condições instáveis pode contribuir para maior ativação da musculatura do membro, com uma diminuição da força, dependendo de onde é aplicada à instabilidade, e sempre uma maior ativação da musculatura estabilizadora do tronco, podendo ser utilizado quando existem as necessidades de fortalecimento do core, de especificidade esportiva, de reabilitação ou para indivíduos que buscam uma melhor qualidade de vida
local.publisher.initialsUFMG

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