Comparação entre os valores de referência recomendados para o treinamento de força objetivando hipertrofia muscular e os valores utilizados em estudos experimentais

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dc.creatorHoracio Guimaraes Alcantara
dc.date.accessioned2019-08-10T22:32:40Z
dc.date.accessioned2025-09-09T00:40:37Z
dc.date.available2019-08-10T22:32:40Z
dc.date.issued2014-12-12
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/1843/BUBD-A28JRW
dc.languagePortuguês
dc.publisherUniversidade Federal de Minas Gerais
dc.rightsAcesso Aberto
dc.subjectTreinamento com peso
dc.subjectMusculação
dc.subjectAptidão fisica
dc.subject.otherIntensidade
dc.subject.otherDensidade
dc.subject.otherVolume
dc.subject.otherMusculação
dc.subject.otherDuração
dc.subject.otherIntervalos entre séries
dc.subject.otherFrequência
dc.subject.otherHipertrofia muscular
dc.titleComparação entre os valores de referência recomendados para o treinamento de força objetivando hipertrofia muscular e os valores utilizados em estudos experimentais
dc.typeMonografia de especialização
local.contributor.advisor1Marcos Daniel Motta Drummond
local.description.resumoO objetivo desse trabalho foi identificar e comparar os valores de referência recomendados para o treinamento de força objetivando hipertrofia muscular e os valores utilizados em estudos experimentais, por meio de uma revisão de literatura. Devido à vastidão do tema foram comparados os valores referentes à intensidade, volume, duração, pausa, frequência e densidade. Frente às informações levantadas na literatura, ficou evidente que diversos valores de referência foram confirmados em estudos experimentais, mas alguns valores foram extrapolados em seus limites inferiores e superiores, enquanto outros valores não foram confirmados em relação à sua eficácia no desenvolvimento da hipertrofia muscular.
local.publisher.initialsUFMG

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