Utilização do FIFA 11+ para prevenção de lesões e melhora da performance em atletas de futebol: uma revisão de literatura
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Universidade Federal de Minas Gerais
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Resumo
A prevenção de lesões musculoesqueléticas tem sido muito discutida nos últimos anos no esporte. Com ela os atletas se tornam menos propensos aos afastamentos, pois passam a ter uma melhor capacidade para desenvolver as demandas impostas. Além disso, programas de prevenção geram menos gastos de atendimento e reabilitação do atleta lesionado. Com esse intuito, o FIFA 11+ foi desenvolvido como um programa de exercícios de aquecimento antes do treino com o objetivo principal de prevenir lesões no futebol. Assim, o objetivo do presente estudo foi realizar uma revisão narrativa da literatura sobre a utilização do programa FIFA 11+ para prevenção de lesões e melhora da performance em atletas de futebol. Para isso, foi realizada uma busca nas bases de dados PubMed, Bireme, Medline (via OvidSP) e Scielo, incluindo artigos com a combinação das seguintes palavras-chave: FIFA 11+, injury prevention, soccer, football, performance. Foram incluídos neste trabalho dezesseis artigos científicos que avaliaram os efeitos do programa FIFA 11+ na incidência de lesões e no desempenho esportivo. De acordo com os resultados dos estudos revisados, as evidências sugerem que este programa pode tanto reduzir a incidência de lesão de jogadores amadores de futebol, do sexo feminino ou masculino, quanto melhorar a performance, no que diz respeito ao ganho de controle neuromuscular nesses jogadores.
Abstract
The prevention of musculoskeletal injuries has been discussed in the last years in sport. Injury prevention allows athletes have a greater ability to develop the demands imposed by sports. In addition, prevention programs spend more costs of care and rehabilitation of injured athlete. Therefore, the FIFA 11+ was developed as a warm-up exercises program with the primary goal of preventing injuries in soccer. The aim of this study was to perform a narrative review of the literature on the use of the FIFA 11+ program for injury prevention and performance improvement in soccer players. For this, a search was conducted in the databases PubMed, Bireme, MEDLINE (via OvidSP) and Scielo, including articles with the combination of the following keywords: FIFA 11+, injury prevention, soccer, football, performance. Sixteen scientific articles were included. These studies assessed the effects of FIFA 11+ program in the incidence of injuries and sports performance. According to the results, evidence suggests that FIFA 11+ program can reduce the incidence of amateur football players injury, male or female, and improve performance as to neuromuscular control.
Assunto
Futebol, Jogadores de futebol Ferimentos e lesões, Desempenho
Palavras-chave
Futebol, FIFA 11+, Prevenção de lesão, Performance