Ativação preferencial do vasto medial oblíquo durante diferentes exercícios de musculação: uma revisão de literatura
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Universidade Federal de Minas Gerais
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Monografia de especialização
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Resumo
A ativação da musculatura do vasto medial oblíquo (VMO) é, além de uma
obsessão estética, uma necessidade para o bom funcionamento dos joelhos.
Esse trabalho tem como objetivo, portanto, realizar uma revisão bibliográfica
sobre estudos que abordam a eletromiografia (EMG) do VMO para diferentes
exercícios, com o fim de determinar se existe ou não a possibilidade de
ativação preferencial dessa musculatura. Foram estipulados três exercícios
principais: agachamento, leg press e extensão de joelhos. Os artigos utilizados
estão disponíveis na língua inglesa e são todos publicados do ano de 2000 até
2015. As bases de dados utilizadas foram Pubmed, Researchgate e Periódicos
CAPES. Dos dez artigos utilizados diretamente na análise de EMG, somente
dois demonstraram uma ativação preferencial de VMO, mesmo assim com
limitações determinantes para a prática. Por outro lado, os dados encontrados
nesses dois artigos sugerem novas linhas de pesquisa que envolvem análise
do alinhamento do joelho dos indivíduos, utilização de superfícies instáveis e a
aplicação da técnica de taping.
Abstract
The activation of the vastus medialis oblique (VMO) is, not only an addition to
an aesthetic obsession, but also a need for the proper functioning of the knees.
This paper aims, therefore, to conduct a systematic review of studies that
address the electromyography (EMG) of the VMO in different exercises, in order
to determine whether there is the possibility of preferential activation of these
muscles. Three main exercises were stipulated for the study: squat, leg press
and knee extension. The articles included are all available in English and they
were published between the year 2000 and 2015. The databases used were
pubmed, researchgate and CAPES journals. Two out of the ten articles directly
used for EMG analysis showed a preferential activation of VMO, yet with
decisive limitations to practice. On the other hand, the data found in these two
papers suggests new research involving knee alignment analysis of individuals,
using unstable surfaces and also the use of taping technique.
Assunto
Palavras-chave
Vasto medial oblíquo, Eletromiografia, Leg press, Agachamento, Extensão de joelho