Efeito da presença, tipo e da cor da roupa sobre a velocidade em 10km de corrida sob o sol
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Universidade Federal de Minas Gerais
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Dissertação de mestrado
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Marco Túlio de Mello
Emerson Sílami Garcia
Emerson Sílami Garcia
Resumo
Fadiga pode ser definida como a incapacidade de manter a produção de
potência necessária para realizar uma tarefa, sendo considerada um mecanismo
protetor das funções biológicas. A fadiga atua como modulador da duração e da
intensidade do esforço durante o exercício. A temperatura corporal aumentada é
apontada como um importante mecanismo que leva a diminuição da capacidade de
manter o esforço requerido. A roupa representa uma barreira entre a pele e o ambiente
podendo afetar a troca de calor. O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito do
uso de diferentes roupas (tecido ou cor) na capacidade de realizar 10 km de corrida sob
radiação solar. Seis voluntários homens (idade: 30 ± 4 anos; estatura; 1,78 ± 0,05m;
peso: 75,9 ± 9,6kg; V02max: 45,2 ± 2,4mL/kg.min) e 6 mulheres (idade: 25 ± 6 anos;
estatura: 1,64 ± 0,04m; peso: 58,0 ± 3,8kg; V02max: 40,9 ± 2,4mL/kg.min) correram na
maior velocidade possível à distância de 10 km sob o sol com 3 minutos de intervalo a
cada 2 km. As 5 situações experimentais foram; corrida sem camisa, com camisa
branca ou preta de poliéster, ou camisa branca ou preta de algodão, de forma aleatória
e cruzada, com 2 a 7 dias de intervalo. O IBUTG no grupo feminino (entre 24,9±1,9 e
27,5±3,6° C) foi maior (p<0,05) que no grupo masculino (entre 23,1±2,2 e 24,0±2,4° C).
O tipo de roupa não alterou a velocidade de corrida, as temperaturas retal e da pele, a
freqüência cardíaca, nem a taxa de sudorese local tanto em homens quanto em
mulheres. A taxa de sudorese global nas mulheres foi maior (p<0,05) quando elas
vestiram camisa algodão branca. A temperatura da camisa de algodão preta foi maior
(p<0,05) que a temperatura da camisa de poliéster branca. A percepção subjetiva do
esforço nos homens foi menor com o uso de camisa de poliéster branca comparada às
outras camisas e nas mulheres a camisa de algodão preta apresentou maior PSE
comparada às camisas de poliéster e sem camisa. A velocidade de corrida manteve-se
estável até o km 4, diminuiu do km 4 até o km 6 e manteve-se inalterada até o final. A
temperatura central e a freqüência cardíaca aumentaram principalmente nos
quilômetros iniciais. A redução na velocidade da corrida correlacionou-se com a
redução da taxa de acúmulo de calor (r=0.910 masculino; r=0.988 feminino). Nos
concluímos que o tipo de roupa não altera a velocidade de corrida e as respostas
termorregulatórias, em homens e mulheres, durante corrida de intensidade auto
regulada de 10 km sob o sol.
Abstract
Fatigue can be defined as the inability to maintain the power output needed to
perform a task and it is a mechanism of protection for the biological functions. It acts as
a modulator of both the duration and the intensity of effort during exercise. High body
temperature is accepted as being one of the important mechanisms leading to
decreased ability to maintain the level of exertion. Clothing represents a barrier between
the skin and the environment and it can affect heat exchange. The aim of the present
study was to compare the effects of wearing different types of clothing (fabric and
colour) on physical performance capacity during a 10-km race under the sun light. Six
male (age: 30 + 4 years; height: 1.78 ± 0.05m; weight: 75.9 ± 9.6kg; V02max: 45.2 ±
2.4mL/kg.min) and six female volunteers (age: 25 ± 6 years; height: 1.64 ± 0,04m;
weight: 58.0 ± 3.8kg; V02max: 40.9 ± 2.4 mUkg.min) ran a fast possible the distance
under sun with 3-min intervals after every other 2-km. The 5 experimental situations
were running: wearing no shirt; white polyester shirt; black polyester shirt; white cotton
shirt and black cotton shirt, on a randomized and crossed order, 2 to 7 days apart. The
WBGT for the female group (24.9±1.9 to 27.5±3.6°C) was higher (p<.05) than that of the
male group (23.1 ±2.2 to 24.0±2.4° C). The type of clothing did not alter racing speed,
core temperature, skin temperature, heart rate and local sweating sweat rate of males
and females. Total sweating rate of the female was higher (p<.05) when they wore
white cotton shirts. The temperature of the black cotton shirt was higher (p<.05) than
that of the white polyester shirt. The perceived exertion of the male was lower (p<0,05)
when they wore white polyester shirt compared to other shirts and in the female
perceived exertion was higher (p<0,05) in the black cotton shirt compared to polyester
shirt and wearing no shirt. The racing speed was steady during the first 4 km, decreased
from the 4"^ to the 6'^ km and remained unchanged thereafter. Body temperature and
heart rate increased mainly at the beginning of the race. The reduction in speed of the
race was correlated with reduction rate body accumulation (r=.910 male; r=.988 female)
We have concluded that the type of clothing did not change the race speed and the
thermoregulatory responses of males and females during a self-paced 10-k race under
sun light.
Assunto
Exercícios físicos - Aspectos fisiológicos, Roupas esportivas, Vestuário
Palavras-chave
Fadiga, Exercício, Roupa
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