O método pilates como recurso para melhora do equilíbrio e prevenção de quedas em idosos
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Universidade Federal de Minas Gerais
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Monografia de especialização
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Resumo
Este estudo objetivou revisar na literatura pesquisas sobre os benefícios
de exercícios físicos e do Método Pilates em idosos e sua relação com o
controle de quedas nessa população. Foram pesquisados artigos publicados
nas bases de dados Medline, lilacs, Pedro, Bireme e Biblioteca Cochrane. Os
trabalhos que demonstraram resultados significativamente positivos em relação
ao controle de quedas em idosos utilizaram protocolos que envolviam
exercícios de força, flexibilidade, controle motor e equilíbrio. O Método Pilates
inclui exercícios que trabalham fortalecimento, flexibilidade articular e controle
do equilíbrio e da postura. Alguns estudos envolvendo populações idosas
demonstraram resultados positivos da aplicação do Método Pilates para o
fortalecimento muscular, ganho de flexibilidade e também relacionados com a
redução do risco de quedas possibilitando que o Método seja indicado para
este fim. No entanto, as pesquisas envolvendo o Método para as populações
idosas e adultos são restritas, utilizam de amostras pequenas e apresentam
metodologias diferentes, sendo então necessária a realização de pesquisas de
melhor qualidade metodológica para confirmar esta indicação.
Abstract
This study aimed to review the research of literature on the benefits of
Pilates and exercise in the elderly and its relation to the control of falls in older
populations. We searched articles published on the databases Medline, Lilacs,
PEdro, Bireme and Cochrane Library. The studies that have shown significantly
positive results comparing the control of falls used protocols involving strength
training, flexibility, motor control and balance in the elderly. Pilates-based
exercises includes strengthening, joint flexibility and balance control and
posture. Some studies envolving elderly populations showed positive results
from the application of the Pilates Method for controlling falls, indicating that this
Method may be suitable for this purpose. However, researchs involving the
Method for adults and elderly populations are restricted, using small samples
and have different methodologies, therefore, it is required to conduct research
of better quality to confirm this statement.
Assunto
Palavras-chave
Idosos, Equilíbrio, Método pilates, Prevenção de quedas, Estabilidade postural