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Type:	Monografias de Especialização
Title:	Treinamento de força com instabilidade
Authors:	Gabriel Victor Pimenta Carneiro
First Advisor:	Luciano Sales Prado
First Referee:	Silvia Ribeiro Santos Araujo
Abstract:	O presente estudo tem como objetivo, através de uma revisão bibliográfica atualizada, buscar o conhecimento que se tem sobre como o uso de dispositivos geradores de instabilidade afetam a produção e o treinamento de força. Quando se fala de treinamento em instabilidade, alguns conceitos devem estar claros com finalidade de contribuir para os objetivos desse tipo de treinamento, ainda mais quando associado ao treinamento de força, assim como a manutenção do equilíbrio, a estabilidade, a propriocepção e o acionamento das musculaturas estabilizadoras do tronco, as quais são referidas simplesmente como core. Através dos estudos apresentados conclui-se que o treinamento de força realizado em condições instáveis pode contribuir para maior ativação da musculatura do membro, com uma diminuição da força, dependendo de onde é aplicada à instabilidade, e sempre uma maior ativação da musculatura estabilizadora do tronco, podendo ser utilizado quando existem as necessidades de fortalecimento do core, de especificidade esportiva, de reabilitação ou para indivíduos que buscam uma melhor qualidade de vida
Subject:	Exercícios físicos Musculação Qualidade de vida
language:	Português
Publisher:	Universidade Federal de Minas Gerais
Publisher Initials:	UFMG
Rights:	Acesso Aberto
URI:	http://hdl.handle.net/1843/BUBD-9EAGS8
Issue Date:	16-Sep-2010
Appears in Collections:	Especialização em Preparação Física e Esportiva

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