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http://hdl.handle.net/1843/BUBD-A28JRW| Type: | Monografias de Especialização |
| Title: | Comparação entre os valores de referência recomendados para o treinamento de força objetivando hipertrofia muscular e os valores utilizados em estudos experimentais |
| Authors: | Horacio Guimaraes Alcantara |
| First Advisor: | Marcos Daniel Motta Drummond |
| Abstract: | O objetivo desse trabalho foi identificar e comparar os valores de referência recomendados para o treinamento de força objetivando hipertrofia muscular e os valores utilizados em estudos experimentais, por meio de uma revisão de literatura. Devido à vastidão do tema foram comparados os valores referentes à intensidade, volume, duração, pausa, frequência e densidade. Frente às informações levantadas na literatura, ficou evidente que diversos valores de referência foram confirmados em estudos experimentais, mas alguns valores foram extrapolados em seus limites inferiores e superiores, enquanto outros valores não foram confirmados em relação à sua eficácia no desenvolvimento da hipertrofia muscular. |
| Subject: | Treinamento com peso Musculação Aptidão fisica |
| language: | Português |
| Publisher: | Universidade Federal de Minas Gerais |
| Publisher Initials: | UFMG |
| Rights: | Acesso Aberto |
| URI: | http://hdl.handle.net/1843/BUBD-A28JRW |
| Issue Date: | 12-Dec-2014 |
| Appears in Collections: | Especialização em Preparação Física e Esportiva |
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