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http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQWRDX| Tipo: | Monografias de Especialização |
| Título: | Comparação do pico de atividade eletromiográfica em protocolos de treinamento de força com diferentes configurações no número de repetições e na duração da repetição |
| Autor(es): | Marina Gurgel Simões |
| Primeiro Orientador: | Lucas Túlio de Lacerda |
| Primeiro membro da banca : | Herbert Ugrinowitsch |
| Segundo membro da banca: | Rafael Silva Valle de Almeida |
| Terceiro membro da banca: | Katia Lucia Moreira Lemos |
| Resumo: | O presente estudo teve o objetivo de comparar o efeito de diferentes configurações na duração da repetição e no número de repetições sobre o pico de atividade Eletromiográfica (EMG). Vinte dois voluntários do sexo masculino treinados em musculação realizaram dois protocolos de treinamento de força (A e B) no exercício supino na barra guiada, ambos com 3 séries, pausa de 180 segundos a 60% de uma repetição máxima (1RM). O Protocolo A consistia de 6 repetições com uma duração da repetição de 6s, enquanto o Protocolo B os voluntários deveriam realizar 12 repetições com a duração da repetição de 3s. Foi registrado o pico de atividade EMG do músculo peitoral maior durante a realização dos dois protocolos. Os resultados mostraram que o pico de atividade EMG normalizada do músculo analisado foi maior durante o Protocolo B, comparado com o Protocolo A. Os dados obtidos no presente estudo mostram que protocolos de treinamento realizados com configurações distintas da duração da repetição e número de repetições produzem respostas neuromusculares diferentes. Assim, a realização de uma menor duração da repetição e um maior número de repetições pode ser uma estratégia válida para aumentar o pico de atividade EMG. |
| Assunto: | Treinamento com peso Eletromiografia Musculação Força muscular |
| Idioma: | Português |
| Editor: | Universidade Federal de Minas Gerais |
| Sigla da Instituição: | UFMG |
| Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
| URI: | http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQWRDX |
| Data do documento: | 30-Jun-2016 |
| Aparece nas coleções: | Especialização em Preparação Física e Esportiva |
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