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http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQXNYB| Type: | Monografias de Especialização |
| Title: | Influência do treinamento de força no desempenho de corredores de endurance |
| Authors: | Thiago Pereira Gonçalves Santana |
| First Advisor: | Guilherme Menezes Lage |
| First Referee: | Fernando Vitor Lima |
| Second Referee: | Katia Lucia Moreira Lemos |
| Abstract: | O treinamento de força tem se mostrado importante para a melhora do desempenho em vários esportes. Entre eles a corrida de endurance. O objetivo do presente estudo foi verificar na literatura disponível a influência do treinamento de força na melhora do desempenho de corredores de endurance. Foi realizado uma busca no banco de dado Pubmed, com a combinação das seguintes palavras chaves: strength training AND running economy. Foram encontrados vinte e treis (23) artigos e a partir dos critérios de inclusão e exclusão restaram sete (7) artigos que compuseram a amostra final do trabalho. Após isso foi realizado a busca reversa no qual foram encontrados mais dois (2) artigos totalizando nove (9) artigos no total. Os resultados mostraram que o treinamento de força se mostrou importante para a melhora de desempenho de corredores de endurance. Essa melhora parece estar relacionada às adaptações neuromusculares advindas do treinamento de força, independente das manifestações de força treinadas. |
| Abstract: | Strength training has been shown to be important for performance improvement in various sports. Including the endurance race. Including the endurance race. The aim of this study was to assess the available literature the influence of the strength training to improve the performance of endurance runners. A search was conducted in the Pubmed database, with key words strength training "AND" running economy where they were found 23 articles and from the inclusion and exclusion criteria remained seven (7). After this was carried out in which reverse search found 2 more items totaling nine in total. The results show that strength training proved important for the improvement of performance of endurance runners. This improvement seems to be related to the neuromuscular adaptations, independent of the strength manifestation trained. |
| Subject: | Exercícios físicos Treinamento com peso Musculação Corridas Força muscular |
| language: | Português |
| Publisher: | Universidade Federal de Minas Gerais |
| Publisher Initials: | UFMG |
| Rights: | Acesso Aberto |
| URI: | http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQXNYB |
| Issue Date: | 10-Dec-2015 |
| Appears in Collections: | Especialização em Preparação Física e Esportiva |
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