Estado de hidratação de corredores amadores após uma corrida de 10.000 metros
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Universidade Federal de Minas Gerais
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Tipo
Monografia de especialização
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Primeiro orientador
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Resumo
O número de participantes em corridas de rua aumentou substancialmente nos
últimos anos, no entanto não se sabe se os corredores se hidratam adequadamente
durante as provas. O estado de hidratação pode ter influência direta no desempenho
em atividades realizadas em ambiente quente e assim deve-se haver uma reposição
adequada de líquidos durante o exercício. O objetivo desse estudo foi avaliar o
estado de hidratação de 10 corredores de rua, amadores, idade: 30 ± 4 anos, massa
corporal: 79,1 ± 9,1 kg, altura: 176,8 ± 6,8 e 12,4 ± 4,3% gordura corporal antes e
após uma corrida de 10.000 metros. A corrida aconteceu em uma superfície plana
com temperatura seca: 24,22 ± 3,11°C e umidade relativa do ar: 62,67 ± 6,48%. A
ingestão de água ocorreu nos postos de apoio e hidratação da prova nos km 1,5 - 4
e 7 e o estado de hidratação avaliado através das alterações na massa corporal
(ΔMC). Os resultados mostraram que os corredores apresentaram uma ∆MC de -
1,05 ± 0,28 kg o que correspondeu a valor de desidratação de 1,35 ± 0,41% (p<0,01)
durante o tempo de 52,3 ± 8,4 min. Em conclusão, os corredores de rua terminaram
a prova no estado de hipohidratação, sugerindo que a quantidade de água ingerida
durante a prova não foi suficiente para evitar a desidratação induzida pelo exercício.
Abstract
Assunto
Palavras-chave
Corredores amadores, Corridas de rua, Corredores de rua, Estado de hidratação