Benefícios da musculação e treinamento de força em idosos

Página do item simplificado
dc.creatorPedro Paulo Rodrigues Corrêa
dc.date.accessioned2019-08-14T19:43:00Z
dc.date.accessioned2025-09-08T23:26:03Z
dc.date.available2019-08-14T19:43:00Z
dc.date.issued2016-06-30
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQXQXF
dc.languagePortuguês
dc.publisherUniversidade Federal de Minas Gerais
dc.rightsAcesso Aberto
dc.subjectMusculação
dc.subjectTreinamento com peso para idosos
dc.subjectEnvelhecimento
dc.subject.otherTreinamento de força
dc.subject.otherMusculação
dc.subject.otherEnvelhecimento
dc.titleBenefícios da musculação e treinamento de força em idosos
dc.typeMonografia de especialização
local.contributor.advisor1Rodolfo Novellino Benda
local.description.resumoEste trabalho procura investigar, por meio de uma revisão de literatura o uso de exercícios resistidos para as faixas etárias avançadas da vida, especialmente para os idosos, com relação ao treinamento de força na musculação. Acreditase que o treinamento de força é um dos mais eficientes meios dentro da prática de atividades físicas com o objetivo de minimizar as perdas de força que acompanham o ser humano durante seu envelhecimento. A prática da musculação melhora a força muscular, coordenação, auxilia na prevenção de quedas em pessoas idosas e consequentemente na prevenção de fraturas ósseas. A prática regular de exercícios de musculação retarda a perda de massa muscular, força muscular e equilíbrio, melhorando inclusive a velocidade da marcha.
local.publisher.initialsUFMG

Arquivos

Pacote original

Agora exibindo 1 - 1 de 1
Imagem de Miniatura
Nome:
tcc_pedro_paulo.pdf
Tamanho:
416.56 KB
Formato:
Adobe Portable Document Format
Baixar

Coleções

Especialização em Preparação Física e Esportiva

Logo UFMG