A prática de atividades físicas durante a gravidez
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Universidade Federal de Minas Gerais
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Monografia de especialização
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Resumo
A gravidez traz várias mudanças fisiológicas que devem ter acompanhamento de um profissional conhecedor dessas mudanças em relação ao exercício físico. A conscientização e distinção dos pontos positivos e negativos devem ser de conhecimento do profissional da educação física e do aluno em qualquer instituição: escolas, academias ou clubes. Exercícios físicos durante a gestação visam melhorar a capacidade física e psicológica, como a diminuição do risco da diabetes e do risco de partos prematuros e aumento da capacidade física. Os exercícios devem ser praticados com monitores cardíacos; térmicos e Percept test (observação de esforço) e Talking Test (perguntas teste). Tendo sempre o conhecimento diferenciado das atividades de baixo, médio risco e as atividades desfavoráveis. A avaliação e o contato com os médicos devem ser feitos, diminuindo assim, os riscos na gestação.
Abstract
The pregnancy brings some physiological changes that must have accompaniment of a
professional expert of these changes in relation to the physical exercise. The awareness
and distinction of the positive and negative points must be of knowledge of the
professional and the pupil in any way; schools, academies and clubs. Physical exercises
during the gestation aim at to improve the physical and psychological capacity, as:
reduction of the risk of diabetes and minor risk of maturos childbirths daily pay, increasing
the physical capacity. The exercises must be practised with cardiac monitors; thermal; e
Percept test (effort comment) and Talking Test.(questions has tested). Having always the
differentiated knowledge of the activities of low, average risk and the favorable activities.
The evaluation and the contact with the doctors must be facts, thus diminishing the risks
in the gestation.
Assunto
Palavras-chave
Gravidez, Exercícios físicos, Atividade física, Benefícios, Cuidados, Exercícios físicos para grávidas, Ginástica para gestantes
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