Lesão esportiva a relação com a qualidade e quantidade de sono: uma revisão da literatura
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Universidade Federal de Minas Gerais
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Monografia de especialização
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Resumo
Objetivo: Avaliar a relação da qualidade e quantidade de sono e sua impactação na ocorrência de lesões esportivas. Métodos: A busca foi realizada na base de dados PUBMED. Foram utilizadas as palavras-chaves: qualidade de sono, lesão esportiva e atletas. Foram selecionados estudos dos últimos dez anos, em língua inglesa e portuguesa. Resultado: Foram encontrados 113 artigos a partir da busca eletrônica. Desses, 12 eram condizentes com os critérios de inclusão e foram analisados na íntegra. Após a análise da íntegra, 7 foram selecionados por atenderem todos os critérios de inclusão. A maioria dos estudos faz relação com os distúrbios do sono e ocorrência de lesões esportivas. Conclusão: A quantidade e qualidade do sono é fundamental para a recuperação muscular, desempenho esportivo, melhora das funções fisiológicas e percepção de bem-estar. Além disso, a sua privação contribui para a ocorrência de lesões esportivas.
Abstract
Objective: To evaluate the relationship between the quality and quantity of sleep and
its impact on the occurrence of sports injuries. Methods: The search was performed
in the PUBMED database. The keywords were used: sleep quality AND sports injury
AND athletes. Studies from the last ten years, in English and Portuguese, were
selected. Results: 113 articles were found from the electronic search. Of these, 12
were consistent with the inclusion criteria and were fully analyzed. After full analysis,
7 were selected for meeting all inclusion criteria. Most studies are related to sleep
disorders and the occurrence of sports injuries. Conclusion: The quantity and quality
of sleep is essential for muscle recovery, sports performance, improvement of
physiological functions and perception of well-being. In addition, their deprivation
contributes to the occurrence of sports injuries.
Assunto
Atletas - Ferimentos e lesões, Sono, Fisioterapia esportiva
Palavras-chave
Qualidade de sono, Lesão Esportiva. Atletas.