Intensidade do treinamento de força objetivando a hipertrofia muscular
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Universidade Federal de Minas Gerais
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Resumo
No mundo contemporâneo observa-se que o homem se torna cada vez mais sedentário, o que pode impactar no condicionamento físico, e em especial no seu desenvolvimento muscular. Esta realidade traz desafios para o campo da musculação e seus parâmetros de prescrição dentro da Educação Física. Ao manipular as variáveis do treinamento de força, há uma interferência direta nas respostas agudas hormonais, neurais e cardiovasculares. Em busca por maiores esclarecimentos sobre essas interferências, verifica-se a necessidade de investigar a influência da intensidade do treinamento de força na hipertrofia muscular. Sendo assim, o presente estudo tem o objetivo de verificar o efeito de diferentes valores de intensidade na hipertrofia muscular através de uma revisão de literatura que busca identificar conceitos e processos relacionados ao treinamento de força e a hipertrofia muscular, comparando resultados de ganho hipertrófico de estudos que investigaram diferentes intensidades.
Abstract
Assunto
Hipertrofia, Musculação, Treinamento de força
Palavras-chave
treinamento de força, intensidade, hipertrofia