Please use this identifier to cite or link to this item:
http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQWRDX| Type: | Monografias de Especialização |
| Title: | Comparação do pico de atividade eletromiográfica em protocolos de treinamento de força com diferentes configurações no número de repetições e na duração da repetição |
| Authors: | Marina Gurgel Simões |
| First Advisor: | Lucas Túlio de Lacerda |
| First Referee: | Herbert Ugrinowitsch |
| Second Referee: | Rafael Silva Valle de Almeida |
| Third Referee: | Katia Lucia Moreira Lemos |
| Abstract: | O presente estudo teve o objetivo de comparar o efeito de diferentes configurações na duração da repetição e no número de repetições sobre o pico de atividade Eletromiográfica (EMG). Vinte dois voluntários do sexo masculino treinados em musculação realizaram dois protocolos de treinamento de força (A e B) no exercício supino na barra guiada, ambos com 3 séries, pausa de 180 segundos a 60% de uma repetição máxima (1RM). O Protocolo A consistia de 6 repetições com uma duração da repetição de 6s, enquanto o Protocolo B os voluntários deveriam realizar 12 repetições com a duração da repetição de 3s. Foi registrado o pico de atividade EMG do músculo peitoral maior durante a realização dos dois protocolos. Os resultados mostraram que o pico de atividade EMG normalizada do músculo analisado foi maior durante o Protocolo B, comparado com o Protocolo A. Os dados obtidos no presente estudo mostram que protocolos de treinamento realizados com configurações distintas da duração da repetição e número de repetições produzem respostas neuromusculares diferentes. Assim, a realização de uma menor duração da repetição e um maior número de repetições pode ser uma estratégia válida para aumentar o pico de atividade EMG. |
| Subject: | Treinamento com peso Eletromiografia Musculação Força muscular |
| language: | Português |
| Publisher: | Universidade Federal de Minas Gerais |
| Publisher Initials: | UFMG |
| Rights: | Acesso Aberto |
| URI: | http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQWRDX |
| Issue Date: | 30-Jun-2016 |
| Appears in Collections: | Especialização em Preparação Física e Esportiva |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| tcc_especializa__o_marinasim_es.pdf | 637.21 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.