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http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQXQXF| Tipo: | Monografias de Especialização |
| Título: | Benefícios da musculação e treinamento de força em idosos |
| Autor(es): | Pedro Paulo Rodrigues Corrêa |
| Primeiro Orientador: | Rodolfo Novellino Benda |
| Resumo: | Este trabalho procura investigar, por meio de uma revisão de literatura o uso de exercícios resistidos para as faixas etárias avançadas da vida, especialmente para os idosos, com relação ao treinamento de força na musculação. Acreditase que o treinamento de força é um dos mais eficientes meios dentro da prática de atividades físicas com o objetivo de minimizar as perdas de força que acompanham o ser humano durante seu envelhecimento. A prática da musculação melhora a força muscular, coordenação, auxilia na prevenção de quedas em pessoas idosas e consequentemente na prevenção de fraturas ósseas. A prática regular de exercícios de musculação retarda a perda de massa muscular, força muscular e equilíbrio, melhorando inclusive a velocidade da marcha. |
| Assunto: | Musculação Treinamento com peso para idosos Envelhecimento |
| Idioma: | Português |
| Editor: | Universidade Federal de Minas Gerais |
| Sigla da Instituição: | UFMG |
| Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
| URI: | http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQXQXF |
| Data do documento: | 30-Jun-2016 |
| Aparece nas coleções: | Especialização em Preparação Física e Esportiva |
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