Please use this identifier to cite or link to this item:
http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQXQXF| Type: | Monografias de Especialização |
| Title: | Benefícios da musculação e treinamento de força em idosos |
| Authors: | Pedro Paulo Rodrigues Corrêa |
| First Advisor: | Rodolfo Novellino Benda |
| Abstract: | Este trabalho procura investigar, por meio de uma revisão de literatura o uso de exercícios resistidos para as faixas etárias avançadas da vida, especialmente para os idosos, com relação ao treinamento de força na musculação. Acreditase que o treinamento de força é um dos mais eficientes meios dentro da prática de atividades físicas com o objetivo de minimizar as perdas de força que acompanham o ser humano durante seu envelhecimento. A prática da musculação melhora a força muscular, coordenação, auxilia na prevenção de quedas em pessoas idosas e consequentemente na prevenção de fraturas ósseas. A prática regular de exercícios de musculação retarda a perda de massa muscular, força muscular e equilíbrio, melhorando inclusive a velocidade da marcha. |
| Subject: | Musculação Treinamento com peso para idosos Envelhecimento |
| language: | Português |
| Publisher: | Universidade Federal de Minas Gerais |
| Publisher Initials: | UFMG |
| Rights: | Acesso Aberto |
| URI: | http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQXQXF |
| Issue Date: | 30-Jun-2016 |
| Appears in Collections: | Especialização em Preparação Física e Esportiva |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| tcc_pedro_paulo.pdf | 416.56 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.